capelli sani: i segreti di una chioma splendente e l’importanza dell’idratazione

Dott. Marco Boschetti

I Capelli Sani sono uno degli attributi più distintivi della nostra bellezza naturale. Una chioma sana e radiante è spesso considerata un simbolo di vitalità e benessere.

Ma cosa rende un capello davvero sano? Qual è il ruolo cruciale che l’idratazione svolge nel mantenere i nostri capelli in condizioni ottimali?

In questo articolo, esploreremo le caratteristiche chiave di un capello sano e sveleremo l’importanza di bere acqua per mantenere una chioma splendente.

Per comprendere appieno l’importanza di mantenere i capelli sani, è essenziale riconoscere le caratteristiche di un capello in buona salute. Ecco come si presenta un capello sano:

1. LUCENTEZZA NATURALE: i capelli sani brillano naturalmente grazie alla riflessione uniforme della luce sulla loro superficie. Questa lucentezza è il risultato di una cuticola intatta, la parte esterna del capello. Le cuticole sono uno strato esterno di piccole scaglie sovrapposte che rivestono il fusto del capello come le tegole di un tetto. Questa struttura è fondamentale per la salute e l’aspetto dei capelli. Quando le cuticole sono lisce e ben aderenti al fusto del capello, la luce viene riflessa uniformemente, creando quella lucentezza desiderata. Le cuticole sane agiscono come una barriera protettiva, evitando che l’umidità si persa e che i danni causati da fattori esterni penetrino all’interno del capello.

2. ELASTICITA‘: un capello sano è elastico e resistente alla rottura. Puoi piegarlo o tirarlo senza che si spezzi facilmente. L’elasticità è un altro attributo chiave dei capelli sani, ed è strettamente legata alla struttura interna del capello, nota come corteccia. La corteccia è il cuore del capello e svolge un ruolo cruciale nella determinazione della sua forza e della sua capacità di rimanere flessibile senza rompersi. La corteccia è costituita principalmente da una proteina speciale chiamata cheratina. La cheratina fornisce al capello la sua struttura e resistenza. Quando la corteccia è sana, i capelli possono essere sollecitati senza mai spezzarsi facilmente.

3. FORZA E SPESSORE: i capelli sani sono spesi e forti. Non sono sottili ne fragili. E’ il risultato di cuticole e corteccia sane, ben strutturate e curate. E’ il risultato di un cuoio capelluto ben funzionante ed equilibrato.

4. MORBIDEZZA AL TOCCO: un capello sano è morbido al tatto. Non dovrebbe sentirsi secco, ruvido o ispido. Le cuticole risultano naturalmente chiuse e sigillate da grassi naturali autoprodotti che garantiscono non solo la morbidezza ma anche l’impermeabilizzazione.

5. CRESCITA REGOLARE: una chioma sana cresce in modo uniforme e senza interruzioni. La perdita di capelli e la rottura sono limitate. Questo è il risultato di un terreno di crescita ben idratato e funzionale, un cuoio cappelluto quindi efficiente, dallo spessore significativo e ben “servito” sia dal circolo sanguigno sia da quello linfatico.

L’acqua è di fondamentale importanza per mantenere i capelli sani. La resistenza della struttura stessa del capello è collegata alla corretta presenza di acqua, il che dimostra quanto sia essenziale per la sua salute.

Ecco come l’idratazione influisce sui tuoi capelli:

1. IDRATAZIONE INTERNA: bere abbastanza acqua è fondamentale per l’idratazione interna del tuo corpo, compresi i follicoli piliferi che producono i capelli. Una corretta idratazione contribuisce a mantenere i follicoli piliferi sani e a promuovere la crescita dei capelli con una deposizione di cheratina graduale, ma completa ed efficiente.

2. IDRATAZIONE ESTERNA: l’acqua è anche vitale per l’idratazione esterna dei capelli e del cuoio capelluto. I capelli secchi e disidratati possono diventare fragili e suscettibili alla rottura. Un cuoio capelluto arido non riesce a funzionare come dovrebbe, rallenta tutte le attività metaboliche e progressivamente si indebolisce esponendosi a squilibri. L’applicazione di prodotti idratanti e il mantenimento di una corretta idratazione aiutano a prevenire questa condizione.

3. ELASTICITA’: l’idratazione è direttamente correlata al mantenimento dell’elasticità dei capelli, rendendoli meno soggetti a rottura, doppie punte, alterazioni della struttura. Un capello elastico, quindi ben idratato, resiste a trazioni, piegamenti, trattamenti chimici, spazzolature e a tutte le sollecitazioni possibili.

4. BENESSERE DEL CUOIO CAEPLLUTO: l’idratazione del cuoio capelluto è essenziale per tutte le attività sia di superficie che di profondità. Un cuoio capelluto idratato è spesso, tonico, funzionale, con follicoli piliferi che lavorano producendo un capello di qualità e nella quantità giusta. Un cuoio capelluto sano favorisce la crescita di capelli forti.

Per garantire che i tuoi capelli rimangono idratati, è importante adottare alcune pratiche chiave:

1. Bevi abbastanza acqua: assicurati di bere a sufficienza ogni giorno per mantenere il tuo corpo ben idratato. Questo influenzerà positivamente la salute dei tuoi capelli e della tua pelle.

2. Utilizza prodotti idratanti: scegli routine cosmetiche per il tuo tipo di capello. I prodotti idratanti dovrebbero essere utilizzati non solo per necessità specifiche ma anche in fase di trattamento preventivo e di reintegro nelle diverse fasi della vita di una capigliatura.

3. Evita l’uso eccessivo di fondi di calore: l’uso frequente o sbagliato di asciugacapelli e piastre a calore può disidratare e danneggiare i capelli. Limitane l’uso e utilizza prodotti protettivi.

4. Nutri il tuo corpo: una dieta equilibrata ricca di vitamine, proteine e minerali è essenziale per la salute dei capelli. Assicurati di ottenere i nutrienti necessari dalla tua alimentazione.

Mantenere i capelli sani è un obiettivo raggiungibile che richiede attenzione, cura e una buona idratazione. Bere acqua in modo adeguato e adottare una routine di cura dei capelli mirata sono passi fondamentali per garantire che la tua chioma rimanga lucente, forte ed elastica. Ricorda che i capelli sani non sono solo un segno di bellezza ma di benessere.